Colazione: come cambia con lo sport
I consigli per la prima colazione del medico dello sport Michelangelo Giampietro La colazione, in media, dovrebbe coprire circa il 15-20% dell’intero intake calorico giornaliero, pari a circa 300-400 kcal per un apporto energetico totale di 2000 kcal. Ma i 18 milioni di italiani che fanno sport al mattino possono permettersi di arrivare fino a […]
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