Post Taggati: sport

| Autore | Categoria prima colazione con...

Cominciare bene la giornata con lo yoga - Claudia Porta su iocominciobene.it
Cominciare bene la giornata con lo yoga - Claudia Porta su iocominciobene.it

Cominciare bene la giornata con lo yoga

E’ tornata a far colazione con noi Claudia Porta, autrice, insegnante di yoga, mamma e blogger de La casa nella prateria Dopo averci svelato i segreti della sua colazione (potete leggere qui) oggi Claudia  ci guida in un risveglio dolce di mente e corpo attraverso una sequenza di yoga da fare al mattino. Mettetevi comodi e procuratevi […]

| Autore | Categoria scene da una colazione

Corsa, bici e camminata: i menù a colazione

I consigli, le buone pratiche e i menù della colazione per chi fa sport al mattino, a cura del medico dello sport Michelangelo Giampietro Menu a colazione – Come abbiamo avuto modo di ricordare più volte la colazione, in  media, dovrebbe coprire circa il 15-20% dell’intero intake calorico giornaliero, pari a circa 300-400 kcal  per […]