Post Taggati: colazione

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Colazione: come cambia con lo sport

I consigli per la prima colazione del medico dello sport  Michelangelo Giampietro La colazione, in  media, dovrebbe coprire circa il 15-20% dell’intero intake calorico giornaliero, pari a circa 300-400 kcal  per un apporto energetico totale di 2000 kcal. Ma i 18 milioni di italiani che fanno sport al mattino possono permettersi di arrivare fino a […]

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Bevande al cioccolato: 3 idee per le feste natalizie

Dal pizzico di cannella all’anice stellato, ecco come rendere speciale il latte al sapor di cioccolato Perfetto per le fredde colazioni d’inverno – come quelle delle feste natalizie sanno essere – il cioccolato è il comfort food per eccellenza e sicuramente fra gli ingredienti più amati. Ma come renderlo ancora più goloso e perfetto per […]