IL “RISVEGLIO” PARTE A COLAZIONE
COME ABBINARE I GIUSTI ALIMENTI DA PORTARE IN TAVOLA AL MATTINO AD UN ALLENAMENTO “DOLCE” PER RISVEGLIARE MENTE E CORPO
- Meno stress, migliore salute, più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo alcuni dei principali benefici che un allenamento “dolce” quotidiano può apportare all’organismo, se unito ad una insostituibile prima colazione “dolce” all’italiana
- In collaborazione con la nutrizionista, dott.ssa Silvia Migliaccio e la fitness influencer Martina Sergi, “Io Comincio Bene” (www.iocominciobene.it) – la campagna di Unione Italiana Food, che da diversi anni promuove il valore della prima colazione in Italia – ha realizzato un vademecum di consigli utili per abbinare i giusti esercizi di risveglio muscolare a un pasto sano ed equilibrato da consumare al mattino
- 5 step per rimettere in moto mente e corpo, con movimenti soft, dolci e dinamici, accompagnati dall’immancabile rito della prima colazione, che non deve mai essere saltata, soprattutto se si pratica attività fisica nelle prime ore della giornata
