COLAZIONE E MUSICA: IL BINOMIO PERFETTO PER UN RISVEGLIO FELICE
I CONSIGLI DEGLI ESPERTI PER PORTARE IN TAVOLA OGNI GIORNO IL GIUSTO MIX
- Ascoltare musica al mattino fa bene alla salute e ancor di più se si abbina questo rituale ad un pasto sano ed equilibrato. Lo dimostrano numerose evidenze scientifiche, che hanno appurato gli effetti benefici della musica, soprattutto a colazione: rinforza il sistema immunitario, riduce il livello di stress, aumenta la produzione di serotonina ed ossitocina (gli ormoni del benessere e della felicità)
- “Io Comincio Bene” (www.iocominciobene.it) – la campagna di Unione Italiana Food, che da diversi anni promuove il valore della prima colazione in Italia – ha messo a punto, con la consulenza della psicologa Paola Medde, un vademecum di consigli e una playlist musicale da ascoltare al risveglio da abbinare al primo pasto del mattino, per affrontare al meglio i diversi impegni quotidiani: dal rock e cereali croccanti al cioccolato per iniziare con grinta una giornata impegnativa al jazz accompagnato da the al limone e frollini per stimolare la creatività…
