Colazione e falsi miti: acqua e limone per dimagrire? La risposta dell’esperto

Secondo un’indagine condotta da Doxa e UNIONFOOD, il 55% degli italiani è convinto che limone e acqua calda appena svegli siano perfetti per il dimagrimento e la linea. Ma c’è qualcosa di vero in tutto questo? Lo abbiamo chiesto al dottor Michelangelo Giampietro

È una delle tendenze più discusse sul web in fatto di diete e alimentazione: acqua calda e limone sarebbero, secondo alcune tesi, capaci di fare perdere peso se assunti al mattino al posto della colazione tradizionale. Al punto che non sarebbe poi necessaria una particolare attenzione a tavola per il resto della giornata: una ricetta magica contro l’ingrassamento e a protezione della linea, dunque. Ma quanto c’è di vero in tutto questo?

Per il nutrizionista e medico dello sport Michelangelo Giampietro non ci sono dubbi: “Si tratta di una bufala: bere acqua sicuramente ci aiuta nell’idratazione e fa bene, ma non ci sono dati che provino che bere acqua calda e limone al mattino abbia un effetto sulla perdita di peso. Si dimagrisce solo – ricorda il dottor Giampietro – se si fa regolarmente attività fisica e si adottano abitudini alimentari corrette e adeguate alle specifiche esigenze individuali!”