Articoli Postati da: redazione

| Autore | Categoria scene da una colazione

Colazione lenta: ecco perché dedicare il giusto tempo alla colazione fa bene all’umore

    Sono diverse le evidenza scientifiche che sottolineano l’importanza di dedicare almeno 15 minuti alla colazione in quanto migliora l’umore, fa bene alla coppia e aiuta il dialogo in famiglia BreakSlow – Il tempo dedicato alla prima colazione? In media 10 minuti, anche se si scende a meno di 5 minuti per il 20% degli italiani, decisamente […]

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Giornata mondiale della felicità: ecco i cibi che mettono il buonumore

  Latte, frutta, carboidrati e cioccolato, i cibi che mettono il buonumore La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti cibi, per cui è importante assicurare buone fonti di triptofano attraverso l’alimentazione. Il triptofano viene […]