Prima colazione: l’importanza di consumare la frutta (anche secca) al mattino
Sono diversi gli studi che evidenziano come un’adeguata prima colazione – costituita soprattutto da cereali, frutta fresca e secca, latte e derivati – sia associata a migliori parametri cardio-metabolici, come il mantenimento di un corretto peso corporeo, minor rischio di sindrome metabolica e diabete, minor rischio di malattie cardiovascolari. Inserire la frutta, fresca o […]
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