Articoli Postati da: redazione

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Combattere il freddo al risveglio, in 3 mosse

Dall’aromaterapia, al conforto di una colazione calda, fino ai pratici consigli sull’abbigliamento ecco come combattere i brividi mattutini e sfuggire al richiamo del piumone Risveglio anti-freddo – Dopo un inizio di inverno caratterizzato da temperature decisamente sopra le medie stagionali, con il nuovo anno è arrivato anche il freddo e, ora, la mattina diventa sempre più […]

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Corsa, bici e camminata: i menù a colazione

I consigli, le buone pratiche e i menù della colazione per chi fa sport al mattino, a cura del medico dello sport Michelangelo Giampietro Menu a colazione – Come abbiamo avuto modo di ricordare più volte la colazione, in  media, dovrebbe coprire circa il 15-20% dell’intero intake calorico giornaliero, pari a circa 300-400 kcal  per […]